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Fit & Balance

Fit and balance es una clase de entrenamiento diferente, una fusión entre yoga y pilates combinada con técnicas de estiramiento que nos hará llegar a nuestro límite. Cada posición, cada movimiento lo hacemos combinando la respiración. En lo único que nuestra mente debe pensar es en la respiración, en cada inhalación y cada exhalación; el movimiento dejamos que pase y disfrutamos cada segundo.

BENEFICIOS

Unión cuerpo y mente: Nuestro cuerpo y nuestra mente, unidos en respiración y movimiento. Lo que pensemos saldrá.

Control, balance y fuerza: Ejercicios de balance y fuerza que nos ayudan a controlar nuestro cuerpo.

Tonificación de músculos: Trabajando solo con el peso de nuestro cuerpo podremos notar la diferencia.

Resistencia y flexibilidad: Ganaremos más resistencia y flexibilidad realizando diferentes ejercicios de estiramiento.